Bibliothérapie

Le mot bibliothérapie, du grec biblios (livre) et therapeurin (soigner), signifie littéralement « soigner par le livre ». Cette technique existe depuis l’Antiquité. Quelques exemples de bienfaits de la lecture (liste non exhaustive) :

• Accroitre ses connaissances
• Améliorer la concentration et l’attention
• Inciter à la réflexion
• Exercer le cerveau
• Libérer des émotions
• Mettre de bonne humeur
• Apprendre sur soi et ses ressentis
• Développer la créativité.

La bibliothérapie, c’est l’ensemble de lectures (re)dynamisantes par les mots, selon soi, les moments, les étapes, et les évènements de  la vie. A travers des lectures de textes choisis par l’animateur chaque personne expose ce qu’elle ressent. Ensuite, elle est invitée à créer, à imaginer sur le sujet et à laisser exprimer ce qu’elle ressent sur le moment.

Bref, c’est se (re)mettre en mouvement et laisser l’inconscient voyager au gré de sa créativité pour relier tête-corps-cœur.

C'est un outil de développement personnel qui à travers une introspection, de soi à soi, aura un effet positif ou une prise de conscience sur la santé, le bien être, les projets personnels et professionnels.

Pour les bibliothèques, associations ou entreprises, merci de me contacter.  Animations d'anniversaire possible également, contactez-moi.